Home page
Trenink 1.
Škrcení Hadaka Jime (Judo)
Zhmožďování Uschtschemlenie "Uščemlenije" (Sambo)
Varianta 1.
Varianta 2.
Pád na bok Joko Ukemi (Judo; Sambo) V sambo pod ruským názvem
Hod O Goshi (Judo; Sambo) V sambo pod ruským názvem
Páka na palec Technika vytvořená trenérem